La sexualidad está rodeada de mitos que pueden generar inseguridad, expectativas irreales y hasta problemas en la vida íntima. En este artículo, desmentimos algunos de los más comunes con base en estudios científicos recientes y opiniones de expertos.

1. «Las parejas felices tienen sexo todo el tiempo»

Realidad: La frecuencia sexual varía mucho entre parejas y no determina la felicidad. Según un estudio publicado en Social Psychological and Personality Science (2015), las parejas más felices no necesariamente tienen sexo todos los días, sino que encuentran satisfacción con una frecuencia que se ajusta a sus deseos y necesidades. La clave está en la conexión emocional y la comunicación sobre el deseo sexual.

2. «El orgasmo femenino se alcanza principalmente con la penetración»

Realidad: Un estudio de la Universidad de Indiana y la Fundación Kinsey indica que solo el 18-25% de las mujeres alcanzan el orgasmo solo con la penetración vaginal. La estimulación del clítoris es esencial para la mayoría de ellas. La narrativa de que el orgasmo debe ocurrir exclusivamente con la penetración ha sido desmentida repetidamente por la sexología moderna.

3. «Si una mujer está excitada, siempre estará lo suficientemente lubricada»

Realidad: La lubricación vaginal depende de múltiples factores, incluyendo hormonas, estrés, medicamentos y edad. Un artículo publicado en The Journal of Sexual Medicine (2020) indica que hasta un 30% de las mujeres experimentan sequedad vaginal en algún momento de su vida. El uso de lubricantes puede mejorar la experiencia y no indica falta de deseo o excitación.

4. «El sexo siempre debe ser espontáneo»

Realidad: La planificación puede ser clave para muchas parejas. Un estudio de la Universidad de Toronto encontró que las parejas que programan encuentros sexuales pueden experimentar mayor satisfacción, ya que eliminan la presión de la espontaneidad y generan expectativas positivas.

5. «El deseo sexual en los hombres es siempre mayor que en las mujeres»

Realidad: El deseo sexual es complejo y varía según la persona. Investigaciones en Archives of Sexual Behavior muestran que tanto hombres como mujeres experimentan deseo sexual de manera diferente, pero no hay una regla absoluta que indique que los hombres siempre tienen más deseo que las mujeres.

6. «El sexo siempre debe ser placentero y sin dolor»

Realidad: El dolor durante el sexo (dispareunia) afecta a muchas personas. Un estudio en The Journal of Sexual Medicine indica que hasta el 30% de las mujeres y el 7% de los hombres experimentan dolor en algún momento. Las causas pueden ser físicas o psicológicas, y en muchos casos, hay soluciones médicas y terapéuticas.

7. «El tamaño del pene es crucial para la satisfacción sexual»

Realidad: Estudios como los publicados en BJU International han demostrado que el tamaño del pene es mucho menos relevante de lo que la cultura popular sugiere. La satisfacción sexual está más relacionada con la conexión emocional, la comunicación y la variedad en la intimidad.

8. «Si hay amor, siempre va a haber deseo»

Realidad: La pasión y el amor son cosas distintas. Hay parejas con un vínculo súper fuerte que atraviesan bajones en el deseo sexual, y es normal. Estrés, rutina, problemas de salud o simplemente cambios naturales pueden afectar la libido. No significa que la relación esté mal, sino que hay que darle espacio y trabajarlo en pareja.

El sexo es mucho más que lo que nos venden las películas o las revistas. Cada persona y cada relación son un mundo. Lo importante es informarse, escuchar el propio cuerpo y comunicarse sin presiones ni expectativas irreales.  Desarmemos estos mitos y vivamos el placer de manera más libre y saludable.