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Hay algo que les digo siempre a mis alumnas: dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Y muchas veces creemos que la solución está en apagar el celular cinco minutos antes de acostarnos o en tomar un té. Sí, ayuda, pero el cuerpo también necesita que alguien le …

Hubo un tiempo donde “estar mal” se escondía. Hoy se nombra. Ansiedad, burnout, terapia: palabras que dejaron de ser susurro. La salud mental se volvió conversación cotidiana. No porque la vida sea peor, sino porque la tolerancia al silencio bajó. La gente se anima a decir “hasta acá”. También cambió …

Viste cuando te dicen “tenés que cuidarte, hacer ejercicio, dormir ocho horas y comer verdura”? Bueno, parece que faltaba la parte más importante del manual de instrucciones masculino: salir con los pibes. Sí, señor. Un estudio de la Universidad de Oxford —ni más ni menos— confirmó lo que ya se intuía …

Hay noches y hay noches. Algunas pasan sin pena ni gloria y otras, cuando se duerme al lado de quien se ama, son puro arte. Porque vamos a decirlo sin vueltas: dormir acompañado, con piel tibia y alma afín, es el nuevo must de la felicidad emocional. Y si encima …